Alege după cum te simți

De la aproape adormit la aproape leșinat. Toate cu grupuri mici și un instructor atent.

Mișcare legată de respirație. Transpiri, râzi, ieși mai ușor decât ai intrat.

Nimeni nu se uită la tine. Înveți posturile pe rând, cu timp să le înțelegi.

Seara, cu luminile stinse. Posturi lungi, apoi un somn conștient de douăzeci de minute.

Șase aparate, un singur instructor. Spate puternic, nu doar abdomen.

O oră doar pentru tine: o accidentare, o sarcină sau pur și simplu început fără public.