Vinyasa Flow
Mișcare legată de respirație. Transpiri, râzi, ieși mai ușor decât ai intrat.
O oră în care posturile curg una din alta, pe muzică aleasă cu grijă. Începem lent, ajungem la o parte mai intensă și terminăm pe jos, fără să ne grăbim.
Dacă n-ai mai făcut yoga, ia întâi o clasă de hatha. Dacă ai făcut, hai.